安利科普:夏季补肾,首选黑色食物

黑枸杞具有补肾填精 、补血安神
、养肝明目、生津止渴等功效，含有较丰富的矿物质 、氨基酸
、蛋白质和维生素。其特有的原花青素具有益精明目、降胆固醇 、增强免疫力的作用 。黑芝麻 黑芝麻具有补肝肾 ，滋五脏
，益精血，润肠燥等功效 ，对于改善肾虚导致的腰膝酸软、须发早白等都有一定的调理作用
。

核桃-补肾补脑良品 核桃则有补肾固精
、利尿消石、润肠通便 、温肺定喘的作用
，常用于肾虚腰痛
、尿路结石等症；这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。

山药多食不会上火尤其适合在夏季食用 ，能够温补肾阳，脾虚、肺虚 、肾虚患者可以长期服用 。鲈鱼既能够补脾胃
，又可以补肝肾
、益筋骨
。黑米具有滋阴补肾的功效。枸杞子补肾作用比较强大，适合阴虚体质的人服用 ，也要注意枸杞的用量 。牡蛎对于男子遗精、乏力 、阳痿等均有较好的效果。

黑芝麻：黑芝麻是胡麻科胡麻属植物
。芝麻的黑色种子
，也叫胡麻，油麻 ，巨胜
，脂麻，分布于安徽
、湖北、贵州 、云南
、广西、四川等地。黑豆：黑豆是豆科大豆属植物大豆的黑色种子 。黑豆蛋白质含量36% ，易于消化
，对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义
。

处方1：枸杞叶炖猪腰：猪腰2只，枸杞叶150克。将猪腰洗净切块 ，与枸杞叶加水炖汤
，加少许盐 。

容易让皮肤变黑，也尽量少吃
。避免感光食物 感光食物可直接或间接增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性 ，吃多感光食物，肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。常见的感光食物有柠檬 、胡萝卜、木瓜
、芹菜、莴苣 、土豆
、香菜、苋菜 、油菜
、橘子、紫菜 、田螺
、菠菜、无花果
，九层塔 、韭菜
、红豆 。

【科普】肾病患者如何治疗和预防感冒?

〖A〗、肾病患者治疗感冒需根据症状合理用药，预防感冒则需注重增强抵抗力 ，包括做好个人卫生 、适当运动、均衡饮食
、规律作息及保持良好情绪
。具体如下：感冒的治疗感冒前期：当身体略有不适
，感到似要感冒时，可采取一些早期防治措施。

〖B〗、肾病患者治疗感冒的方法如下： 感冒前期预防： 生姜煮水：可以用生姜煮水 ，趁热服下
，服后要注意保暖，多休息 。 多饮水或冲服板蓝根：有尿的患者可多饮水或者热水冲服板蓝根颗粒 ，有助于早期预防感冒
。

〖C〗 、提高免疫力的方法：长期运动和锻炼：有助于增强体质
，提高免疫力。营养均衡的饮食：为身体提供必要的营养物质，支持免疫系统的正常运作 。充足的睡眠：睡眠不足会影响免疫系统的功能 ，充足的睡眠有助于免疫系统的恢复和增强。

〖D〗
、肾脏病患者比较好的办法是定期复查
。复查的意义不是为了和借鉴范围比加重焦虑恐慌
，而是为了和自己比。

〖E〗、肾病患者感冒后需以“预防为主，治疗为辅” ，通过科学管理降低感冒对肾脏的损害风险 。

【科普】这些水果,肾病患者比较好不要吃!

〖A〗 、香蕉：每100克含钾256-378毫克
。肾衰竭患者肾脏排钾能力下降，食用后易引发血钾升高
，导致肌肉无力
、心律失常，严重时危及生命。橙子：每100克含钾约159毫克 。大量食用会增加钾摄入 ，加重肾脏负担及高钾血症风险
，尤其在肾脏无法有效调节电解质平衡时
。榴莲：每100克含钾约261毫克，且热量和糖分较高。

〖B〗、红果（100g含钾299mg）等 。虽然这些水果的含钾量相对较低 ，但肾病患者仍需注意适量食用
。

〖C〗 、橘子和香蕉当中的维生素C含量也是非常高的
，而且香蕉当中还有钠盐，对肾病患者非常的不利。

〖D〗
、菠萝和芒果是含钾较高的水果 ，对于肾病综合征患者来说
，由于肾脏功能受损，难以排除体内的钾离子 ，因此食用这些水果可能引发高钾血症 。患者应将这些水果列入禁忌名单
。 韭菜因其丰富的营养价值
，对初期肾病患者伴有水肿的情况有一定的帮助。

〖E〗、另外，除了这些水果 ，还有一些含钾量比较高的食物也不能吃 。

99%医生都推荐:这种食物能显著减慢肾病恶化!

〖A〗 、鸡蛋白是肾病营养管理中被广泛推荐的食物，有助于延缓肾病进展
，但需科学食用并结合个体化医疗建议。具体分析如下：鸡蛋白对肾脏的突出优势 优质蛋白来源：鸡蛋白含有人体必需的所有氨基酸，生物利用率高 ，能满足身体基本需求
，同时产生的代谢废物（如尿素氮）较少，可减轻肾脏过滤负担
。

〖B〗
、对于肾病患者 ，高蛋白饮食可能加重肾脏负担
，加速肾功能恶化。

〖C〗、大蒜 作用机制：大蒜富含有机硫化物（如大蒜素），具有显著的抗炎和抗氧化作用 。

〖D〗 、日常吃较多的蔬菜、水果 ，适量吃豆类
、鱼类、全谷物
，可以帮助减慢肾功能衰退速度
。其中，小米作为全谷物的一种 ，对肾友有较多好处
，不同肾友可根据自身情况选取适宜的食用量，同时注意食用方式。小米对肾友的好处 膳食纤维：小米富含膳食纤维 ，有助于降低慢性肾病炎症反应 。

〖E〗 、空腹血糖及糖化血红蛋白（HbA1c）显著降低，这对合并糖尿病的CKD患者尤为重要
，可减缓肾功能恶化速度
。